Rouwbaken: Linda
Ademwerk en Rouw
Ademen doen we automatisch, zonder erbij na te denken. Maar wist je dat jouw ademhaling de sleutel kan zijn tot diepe ontspanning, emotionele verwerking en heling? Tijdens rouw en verlies kan je ademhaling oppervlakkig worden, wat stress en spanning in stand houdt. Door bewust ademwerk in te zetten, creëer je ruimte om emoties los te laten en terug te keren naar een natuurlijke staat van balans.
Ademwerk is een krachtige methode waarbij je door middel van verschillende ademhalingstechnieken meer zuurstof binnenkrijgt, je energieniveau verhoogt en diepe, vastzittende emoties of spanningen loslaat. Tijdens mijn opleiding bij ‘Healing 2 Remember‘ bij Veronique Lejeune en Dävid Debets ging er een wereld voor me open op het gebied van ademwerk. Door bewust en vol te ademen, kun je oude patronen doorbreken en emotionele blokkades verzachten.
Ademwerk als ondersteuning bij rouw
Rouw brengt een wirwar aan gevoelens met zich mee. Verdriet, angst, boosheid of zelfs opluchting kunnen zich vastzetten in je lichaam en ademhaling.
Ademwerk kan je helpen bij:
- Spanning en stress los te laten
- In contact komen met je emoties
- Je energieniveau te verhogen
- Meer rust en helderheid te krijgen
- Beter slapen en uitgerust wakker worden
Als ademcoach help ik jou om weer vol, diep en in een natuurlijke flow te ademden. Niet alleen overdag maar ook s’nachts is een goede ademhaling van essentieel belang.
Hoe ziet een ademsessie eruit?
Een sessie begint met een ontspannen gesprek waarin we jouw intentie en situatie bespreken. We kijken naar je fysieke en emotionele gezondheid en nemen de ademtechniek samen door. Er is alle ruimte voor vragen. Onder begeleiding van zorgvuldig gekozen muziek start de ademreis, waarin je wordt uitgenodigd om vol en diep te ademen. Ik begeleid ik je liefdevol door dit proces, zodat jij op een veilige manier kunt voelen, verwerken en helen.
De sessie duurt ongeveer twee uur, inclusief intake.
Is ademwerk geschikt voor jou?
Ademwerk heelt op verschillende niveaus en het biedt de mogelijkheid om negatieve overtuigingen en blokkades los te laten. Wanneer je hunkert naar innerlijke vrijheid dan is ademwerk zeker iets voor jou.
Ademwerk is intensief en niet voor iedereen geschikt.
Ben je bekend met hartziekte, zwangerschap, epilepsie, astma, psychoses, schizofrenie, borderline, meervoudige persoonlijkheidsstoornissen of bij bepaalde organische aandoeningen? Is overleg vereist. Belangrijk is dat jij in een veilige setting kunt ervaren wat ademwerk voor je kan betekenen.
Klaar om de kracht van ademwerk te ontdekken?
Het aantal sessies hangt af per persoon. Samen kijken we wat passend is voor jou. Neem contact op en ervaar hoe ademwerk jou kan ondersteunen in jouw rouwproces.
